Массаж рук очень полезная процедура как самостоятельная, так и после любого вида маникюра или после парафинотерапии.
Полезен для мышечной ткани, связок пальцев, кистей рук, предплечья.
Улучшает кровообращение и способствует насыщению тканей кислородом.
При массаже можно использовать разные средства: масла, питательные кремы, для этой процедуры особых ограничений нет.
Можно воспользоваться тем средством, которое есть под рукой.
Если кожа сильно огрубела, то массаж хорошо делать с льняным маслом.
Тщательно растирают руки от кончиков пальцев к кистям, в течение 15-20 минут, или энергично массировать руки 2-3 минуты кусочком очищенного яблока, после вымыть руки и нанести крем.
Пошаговая техника массажа рук
1. Руки клиента в расслабленном состоянии укладываются на полотенце, равномерно наносим масло или крем на всю поверхность руки, от кончиков пальцев к локтю, массаж начинается с поглаживающих движений верхних сторон пальцев от их кончиков.
2. Тоже движение повторяем по бокам пальцев.
3. Растирающие спиралеобразные движения от кончиков к ладони, верхние и боковые стороны пальцев.
4. Давящие поглаживания пальцев производятся легким придавливанием кожи и лежащих под ней тканей к косной основе пальцев, массируются все стороны пальцев в направлении от кончика к основанию пальцев повторять 3 раза.
5. Палец клиента захватываем между суставами указательного и среднего пальцев, производим надавливающее движение.
6. Прямые поглаживания запястий, переходя на внешнюю ладонную часть руки.
7. Спиралеобразными движениями вверх в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу производим растирание.
8. Легкими надавливающими движениями разминаем запястные косточки.
9. Плавно переходим к зоне предплечья и начинаем с поглаживаний.
10. Растираем предплечье.
11. Разминаем предплечье.
12. Возвращаемся к кисти, берем её в замок и производим круговые движения.
13. Затем переворачиваем руку ладонью вверх и производим поглаживающие растирающие движения на внутренней части пальцев.
14. Те же движения производим на ладонной части.
15. Переходим на участок под большим пальцем разминание.
16. Разминающими движениями переходим на ребро ладони.
17. Суставами пальцев разминаем внутреннюю часть ладони.
18. Прямые, обхватывающие, поглаживающие движения кисти, движения выполняють ладонью по направлению, к середине предплечья от кончиков пальцев, имитировать надевание перчатки с поглаживанием все поверхности кистей рук.
После окончания массажа, с кожи и ногтей убирают остатки крема салфеткой, все движения при массаже выполняются 3-4 раза не спеша. Если клиент не спешит, рекомендуется не снимать оставшийся крем, а нанести еще слой крема и одеть салофановые перчатки, завернуть руки в шерстяную ткань или махровое полотенце, такая маска питает и смягчает кожу рук и усиливает защитные свойства, стимулируя процессы регенерации.
При обычном нанесении крема на руки в домашних условиях, так же рекомендуются массирующие движения от кончиков пальцев.
При таких проблемах кожи как покраснения, которые сопровождаются хроническими заболеваниями сердца, сосудистой системы, после частых небольших обморожений, которые приводящих к вялой циркуляции крови в конечностях.
Рекомендуется использовать контрастные ванночки. Для которых потребуется 2 емкости, такие, что бы руки удобно ложились на дно ёмкости. В одну наливают горячую воду, в другую холодную, руки опускают попеременно, то в одну, то в другую ванночку на 10-15 секунд. Заканчивают процедуру холодной водой, а начинают с горячей.
Процедура длится 8-10 минут, проводят её один или два раза на день, после окончания процедуры делают массаж с кремом для сухой кожи. Потрескавшаяся кожа также любит массаж, но с касторовым маслом, после такого массажа кожа быстро смягчается и трещины исчезают.
