Деликатный массаж поможет вашей коже стать упругой и гладкой. Процедура займет всего 10 минут в день.
Знаете ли вы, что массаж лица — обязательная процедура для каждой японки. Он укрепляет мышцы, придает коже упругость и улучшает цвет. Если нет времени посещать косметолога ради этой процедуры, делайте массаж лица сами, это совсем не сложно. И пусть японки завидуют вашей красоте!
Чтобы состояние кожи заметно улучшилось на достаточно продолжительное время, самомассаж следует делать каждый день (или не реже трех раз в неделю). Лучше вечером, после того как смыли косметику.
Как делать массаж.
Самомассаж делайте кончиками пальцев. Движения должны быть мягкими и аккуратными. Нельзя сильно надавливать на кожу. Откажитесь от массажа, если у вас чувствительная кожа с близко расположенными сосудами.
Если кожа нормальная или склонная к жирности, массаж улучшит её состояние. Но если чувствительная и сосуды расположены близко к поверхности, от массажа лучше отказаться.
На лбу.
Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.
Между бровей.
Чтобы на переносице не появлялись липшие морщинки, ежедневно средним и безымянным пальцами аккуратно скользите от переносицы к крыльям носа. Повторяйте 5-6 раз в каждом направлении.
Около носа. Массируйте кончиками пальцев вдоль крыльев носа: от переносицы до копчика носа. Затем надавливайте на точки у основания носа (в течение пары секунд). Повторяйте 6 раз.
Вокруг глаз.
Закройте глаза и расслабьтесь. Кончиками пальцев деликатно надавливайте на область у внутренних уголков глаз. Затем скользите пальцами по верхним и нижним векам, описывая круг.
Вокруг губ.
Средний и безымянный пальцы рук положите в углубление между нижней губой и подбородком. Производите скользящие движения в направлении уголков губ, затем к середине верхней губы. Повторите 3 раза.
Щеки.
Указательным и средним пальцами производите круговые движения сначала от середины верхней губы к мочкам ушей, а затем от середины подбородка к мочкам ушей. То же самое проделайте с надутыми щеками.
Шея.
Внутренними сторонами ладоней аккуратно массируйте кожу шеи: совершайте скользящие движения от ключицы к подбородку. Не надавливайте на кожу: движения должны быть плавными.
Овал лица.
Указательным и средним пальцами проведите, слегка надавливая на кожу, но овалу лица от правого уха, через подбородок к левому. Такое же движение произведете в противоположную сторону. Повторите 2 раза.
Подбородок.
Косточками согнутых пальцев (мизинца, безымянного, среднего и указательного), слегка надавливая, массируйте подбородок от правого уха к левому и в противоположную сторону Повторите 4—5 раз.
РЕКОМЕНДАЦИИ ЭКСПЕРТА
Массаж лица рекомендую делать всем женщинам вне зависимости от возраста. Деликатное массирование кожи улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. Также ускоряется регенерация клеток. Самомассаж поможет предотвратить увядание кожи и разгладит мелкие мимические морщинки.
Техника прикосновения
Лучшего эффекта вы добьетесь, если будете делать массаж средним и безымянным пальцами. Старайтесь не надавливать ими слишком сильно. Не следует также очень растягивать кожу, особенно вокруг глаз. Немного сильнее и при помощи указательного и среднего пальцев можете массировать область подбородка и контур лица. Делая процедуру, выполняйте массаж в той последовательности, которую мы вам предлагаем.
Каждому шагу посвятите не меньше, чем по 30 секунд (это означает, что массировать нужно каждую зону лица от 5 до 9 раз).
Косметические средства
Перед массажем, чтобы облегчить скольжение пальцев, можете нанести на лицо жирный крем (для нормальной и сухой кожи) или же гелевую маску (для жирной кожи). В этом случае питательные вещества будут лучше проникать в глубокие слои эпидермиса. Массировать лицо можно не только после нанесения средства, но также во время применения кремовой увлажняющей или питательной маски.
